Mau Awet Muda Selamanya? Konsumsi Makanan Ini Saja!
Aug 20, 2016
330 Views
0 0

Mau Awet Muda Selamanya? Konsumsi Makanan Ini Saja!

Written by

Mau Awet Muda Selamanya? Konsumsi Makanan Ini Saja! – Siapapun orangnya pasti ingin awet muda agar terlihat tetap cantik dan tampan meski umur sudah bertambah tua. Hanya saja ada sebagian yang mengusahakan nya dan ada juga yang hanya berkeinginan saja. Lalu apakah ada jalan nya agar awet muda? Ternyata cara awet muda memang benar-benar ada dan bisa kamu lakukan di rumah dengan mudah.

Bagaimana cara agar awet muda? Jawaban nya adalah dengan mengkonsumsi beberapa makanan yang dipercaya bisa membuat kamu awet muda. Apa saja makanan tersebut? Simak ulasan berikut ini:

  • Ikan

Ikan yang merupakan sumber protein ini ternyata bisa membantu kamu agar tetap awet muda, di antara ikan yang bisa kamu konsumsi adalah ikan tuna, ikan makarel, ikan sarden, dan ikan salmon karena terdapat banyak kalsium serta vitamin D di dalamnya sehingga bisa menjaga kamu dari osteoporosis dan menjaga kebugaran tubuh kamu. Dan untuk asam lemak omega 3 yang ada di dalamnya juga bisa memperlambat proses penuaan serta menurunkan tekanan darah dan melindungi pembuluh arteri.

  • Bawang Bombay

Bawang Bombay yang biasa nya digunakan sebagai rempah ternyata memilih banyak kelebihan dan manfaat untuk membuat kamu awet muda. Kandungan enzim yang ada di dalamnya bisa membantu proses detoksifikasi tubuh serta menjaga kekebalan tubuh sehingga kamu akan terhindar dari virus, jamur, bakteri dan radang. Hal ini akan membuat tubuh kamu awet muda.

  • Bawang Putih

Bawang putih bisa membantu kamu awet muda. Mengkonsumsi nya secara teratur memang sangat bermanfaat karena kandungan yang ada di dalam bawang putih akan menjaga sirkulasi darah, menjaga kuku, kulit, rambut agar tetap sehat dan kuat. Kandungan antioksidan nya juga bisa menurunkan kolesterol dan menjadi antibiotic bagi tubuh. Hal inilah yang akhirnya membuat tubuh kamu lebih awet muda.

  • Sayur Bayam

Ternyata bayam memang memiliki kandungan yang sangat melimpah, bahkan kandungan lutein, dan zeaxanthine nya bisa menunda penuaan. Bukan hanya bisa melindungi tubuh dari serangan jantung saja. Jadi bagi kamu yang suka makan bayam, ini merupakan bonus untuk kamu.

  • Sayur dan Buah

Siapa yang tidak tahu bahwa sayur dan buah memang memiliki banyak manfaat, tapi mereka mungkin belum tahu bahwa sayur dan buah bisa menunda penuaan. Jika kamu mengkonsumsi sayur dan buah setiap hari, bisa dipastikan kamu akan hidup sehat dan menunda penuaan. Kandungan antioksidan yang ada di dalam buah bisa mengendalikan tekanan darah, mengurangi penyumbatan arteri serta menurunkan kadar kolesterol sehingga kamu lebih awet muda.

  • Kacang-Kacangan

Hayo siapa yang suka makan kacang-kacangan? Pasti kamu akan awet muda karena di dalam kacang-kacangan terdapat kandungan vitamin dan mineral yang sangat bagus untuk tubuh kamu. Misalnya saja kacang kenari yang bisa menjaga warna alami rambut kamu. Dan banyak lagi kacang-kacangan yang bisa kamu makan.

Itulah daftar makanan yang bisa membuat kamu awet muda, jadi dari pada makan makanan yang tidak bermanfaat atau malah membuat kamu sakit, mending makan makanan di atas saja karena kamu akan lebih sehat dan semakin awet muda. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba.

Article Categories:
Kesehatan
Faizah Alfaza
    http://www.caraadsense.com

    Fans 김수현 dan Saya suka dunia blogging